Y鳥無尽㊳㊴

月一無尽です…
今日この頃は呑まずに参加…

ボクらの秘密基地「Y鳥」です…

此方は5月無尽…
アスパラコロッケ＆ちくわ天

まっ…わたくしは…こちらが専門…
あとミョウガののった冷奴であったり…
飲み物はウーロン茶のみ…

お造り

鶏のから揚げ

此方は4月無尽のメニュー

もつ煮であったり

ポテサラコロッケであったり…

麻婆茄子＆豆腐（笑）

ニラレバ
どうも…この頃は…この類が苦手であるのですが…

やれ…ニクサキであったり…
ベジサキであったり…
上手に…それは単純に…そう意識的に…

本日は…病院での定期検診であった…
このひと月…
血液の検査でどのように生きてきたかがわかる（笑）
自分なりの食事摂生に…
日々食後のウォーキング…
この頃は意識高めに…
スポーツクラブまで通っております…

して…血液検査の結果だが…
おかげさまで血糖値は安定し…
中性脂肪は103mg…
ＨｂA1cは6,７%であと少しです…
ノーマークだった尿酸値が0,6高めの7,6mgだって…さ

なかなかに…
打てど響かずの…
おっさんだわな~♪
体重は10キロ減の72㎏になり…
体脂肪率はやや高めの23㌫也…
ということで…
これからも…
ぼちぼちと…
頑張りすぎずに…
まだまだ…
つづけていきますよ…
とほほ…

上越市名立 食堂徳市

天気の良い日にまた来ちゃった（笑）

春なのに…
夏みたいな…
とある日だったわな…

以前大明神だれと来た…
名立の道の駅よりも…
も少し行ったところに…
トラックドライバー御用達の「徳市」ございます…

店内入ればトラックの運ちゃんは一人だけだし…
俺より後から来てとっとと食べて忙しく出て行ったな…
関西からお越しの老夫婦は…
お刺し身定食なんて仲よく食べている…
あとサラリーマン2人組…
上司のような人は食べ終わるというのに…
お兄ちゃんメンチカツなんか頼んだりして…
出来上がりに時間がかかるという…
なんでこの店でメンチチョイスなのか？
どこにもノープランな…
ついていない人はいらっしゃいますなぁ…
かと言って…急いで食べるわけでもなく…
マイペースにゆっくり食べてるところが憎らしい…
こういうの何ハラっていうんだろうか？
笑っちゃうくらいに…太々しいですのぉ…

営業は…早朝8:00から24:00まで…

メニューがアナログチックに掲示されておりますがな…

メギスあたりがハイシーズンか？
陳列された冷蔵ケースの…
カレイの煮付けと目が合っちゃった…

同価格なら違うのにすればよかったねぇ…

俺が頼んだのは…これだ…

「あら汁₍430円₎」
シンプルに五臓六腑にしみいるわい…

ブリだか…イサキだか…わかりまセブン（笑）
スズキはんに聞いてみなはれ…
ったく…んなもんだよな！
ブツは大きめ！大らかでよ～し！

「カレイの煮つけ」
たぶん…430円辺りだと…
煮込んだタレが甘くてdeepに…
暖かいごはんにかけたら抜群…
えんがわ的…小骨が邪魔くさい（笑）
ただ…あそこが一番ウマいんだわな…

上越市名立区名立大町1566−1
025-537-2766
8：00～24：00※日曜21：00まで
月曜定休

岡谷市 焼肉 縁結

塩尻峠の～

R20号線沿いの「縁結」へ…
当初は…いつもの 「東山食堂」でございましたが…
11:30開店というのを忘れておりましてん…
中途半端に待つのが嫌やねんな…

んで…お近くの「縁結」は11:00からですと！
これも何かのご縁でございましてね…
嬉し恥ずかし初訪でございます…

脂肪を燃焼し…
コレステロールを低減すると言われている…
今日この頃は意識高め…どうだどうだ…
まっ…本当かどうかは存じませんがね…
「ジンギスカン₍690円+8㌫₎」いただきますかな…

その他のラインナップ！

義経鍋がここらの文化を思わせる…

「ジンギスカン₍690円+8㌫₎」

野菜は茹でるという…お約束…
味噌ダレでいただきます…

追加で…
「生ラム塩焼き₍690円⁺8㌫₎」
バターでコクを増して…
柚子胡椒がいい塩梅でしてねぇ…
ちゃんと野菜も食べましょう（笑）

今回…初訪でございましたが…
やっぱし 「東山食堂」が好き…
って事がわかりましたん！
煙り～にまみれてよ～♪っと！

その後は…下諏訪に下り…
熱い湯で一休み…
ああ 旦過の湯excellent！

岡谷市今井1723−71
0266-22-5843
11:00～22:00
火曜定休

基本！ 東御市 浜新 ⑤

カロリー低めならいいだろうと思っていた頃…

R18号線沿いの「浜新」へ…

スタンダードに参りましょうぞ！

「きしめん(700円)」
豚肉の細切りやら…山菜やら…
お揚げさんもいい味出しております…

きし麺というのも独自でしてねぇ…
平たい形状の手打ち…艶やかにかため仕様…
どちらかと言えばやわらかめが好みではあるが…

ご馳走さまでした！

東御市田中70-2
0268-64-2366
11：00～13：30/17：00～21：00
不定休

上田市 御食事処 栄 ㊲

4月の頃でゴメンなさいよ！
近くの小学校納品の帰り…です…

お久しぶりの「栄」でございます…

近くのセブンイレブンにて…
血糖値を下げる効果があると言われる…
「メカブ」を購入し…
ズルズルっと流し込みまして…な
まっ…効果があるかどうかは定かではございませんが…

やっぱ…いつもの奴か…

「日替わり定食(600円)」
肉うどんの上の「肉皿」と「アジフライ」です…
アジフライにはソースをかけずにお醤油…
あっ！ご飯少な目にするの忘れたに（涙）

しみじみと…盛りがいいんだよねぇ…とほほ…
さて「栄」
みんなで元気に営業中～♪
相変わらず…
地域に愛され…
汗して働く男どもを中心に…
混んでおりますがな…
ゆくべし！間違いなし！

上田市塩川1480
0268（35）1378
11：00～14：00/17：00～21：00

木曜定休

東御市 Cafe珈琲はうす ④

何を食べていいか…
よくわからない頃（笑）

R18号線沿いの「珈琲ハウス」へ…

カロリー600㌔㌍なら問題ないと…
思っていたのですよ…

ミニサラダいただきまして…

「明太クリームパスタ₍600円₎」
明太子…パスタ…お久しぶりだ…
米粉配合のモッチリ仕様！
クリームが一つにまとめる…
して…食後のアイスコーヒー…
いいランチです…

東御市加沢1406-27
0268-61-0039
10：00～20：00(ランチ11：00～14：00)
水曜定休

LAWSON ブランパン

意識高めの亮ちゃんに教えてもらっただ！
ロカボだよ…ロカボ！

一個あたり糖質2,2グラム…ですよ…
美味しくてびっくりしました！
ローソンは糖質の表示した商品がたくさん！
コンビニと言ったら…
セブンイレブンばかりだったんで…
でもタバコやめたら…まったく行かなくなった…し（笑）
がっ！これからはローソンに行きたいと思います！

上田市 掛山 103

令和元年…4か月ぶりです…

ご挨拶がてら…「掛山」に…久しぶりだに…

そっと…西村スペシャル（笑）サンクス！
新玉ねぎは必要不可欠…ありがたし！
お豆腐は本当にお世話になっている…な…

無尽メニューはこちら…
「和風フライドチキン」
「ベジサキ」頑なに守っておりましたが…
昨今「肉先」なる情報がございましてねぇ…
人によっては言うことがバラバラでございます…がな
脂肪分も必要のようですが…
わたくし残念ながら蓄積十二分なり（笑）

「つぶ貝・海老＆帆立串・七味焼き」

「春野菜のスペインオムレツ」
旬からウド…アスパラ…ポテト…
こごみのマヨネーズソースだ…

「蓼科牛の角切りステーキ」

「筍ごはん」
シーズンになると
掛さんの千葉のご友人から…
タケノコが名物となっている…
折角なんで…
ご飯はしよって（笑）タケノコのみ…さ
御馳走様でした！
ご心配おかけしました！
お言葉に甘えて…
ぼちぼちと…
またよろしくお願いします！

上田市中央2-5-14
0268（23）9133
11：30～13：30（ランチ）/17：30～22:00
日曜・祝日定休

吉野家 ライザップ牛サラダ540円也

久しぶりに「吉野家」に来ました…

吉野家といえば…
幼少の頃…東京12chで夕方（マンガのくに）見たCMが印象に残ってます…
「牛丼一筋～80年～♪」
「明日はホームランだ！」
今となっては創業120年です…か…
40年前は…まっ…我が家の話でございますが…
牛肉など食卓に上がらない頃でございました…
すき焼きだって豚肉でございます…ええ

ああ牛丼…
今では考えられない憧れの食べ物であったのです！
初めて食したのは小学校低学年の頃…
父に連れられて箱崎にて…うまかったよなぁ（笑）
上京して(横浜ですが)学生の頃はよく食べてました…
そのころの印象は男の食い物（笑）
早い…安い…うまいですな…
紅ショウガをやや多めに生卵…
辛くない七味唐辛子…
ツユだくなんて無粋なオーダーもやったわやった…
その後…低価格競争の時代があり…
すき家などの新参者に負け…
松屋は無添加の健康志向路線だ…
でもやっぱし…吉野家の牛丼が一番好きなのであります！

テイクアウトで…
「ライザップ牛サラダ₍540円₎」
並盛より糖質80％カットですと！
高たんぱく質に…低糖質…
鶏肉やら…豆やら入っておりますが…
味濃い目でおかずでしかない…
トータル…罪悪感あるんだよな（笑）
あくまでも個人的見解です…あしからず…